여성 갱년기 자가진단 테스트 갱년기는 여성들이 평균적으로 45세~55세 사이에 경험하는 생리적인 변화입니다. 이러한 변화는 여러 가지 증상이 나타나는데 이 갱년기를 진단하기 위해 스스로 진단해 볼 수 있는 자가진단 리스트를 보고 체크해 보시고 갱년기에 접어들었다면 갱년기에 좋은 음식도 챙겨 먹고 행복하게 이겨 내어 보아요. 갱년기지수(쿠퍼만 인덱스) 항목 번호 증상 상태정도 없음 약간 보통 심함 1 홍조 / 얼굴 화끈거림 0 4 8 12 2 발한 0 2 4 6 3 불면증 0 2 4 6 4 신경질 0 2 4 6 5 두통 0 1 2 3 6 가슴 두근거림 0 1 2 3 7 질건조 / 분비물 감소 0 1 2 3 8 어지럼증 0 1 2 3 9 관절통 / 근육통 0 1 2 3 10 우울증 0 1 2 3 11 피로감..
소개 설사를 다루는 것은 불편하고 파괴적인 경험이 될 수 있습니다. 묽고 묽은 변과 함께 화장실에 가고 싶은 잦은 충동은 일상생활을 방해할 수 있습니다. 이 일반적인 상태의 원인을 이해하는 것이 효과적인 완화를 찾는 데 중요합니다. 이 기사에서는 설사의 원인과 관련 증상을 살펴보고 향후 설사를 관리하고 예방하기 위한 실용적인 팁을 제공합니다. 설사의 일반적인 원인 설사는 바이러스 및 세균 감염이 주요 원인인 다양한 요인에서 비롯될 수 있습니다. 로타바이러스 또는 노로바이러스와 같은 바이러스와 대장균 또는 살모넬라와 같은 박테리아는 오염된 음식, 물 또는 표면을 통해 몸에 침투하여 소화 장애 및 묽은 변을 유발할 수 있습니다. 또한 항생제나 NSAID와 같은 특정 약물과 과도한 카페인이나 매운 음식을 포함..
다재다능한 아미노산은 우리의 전반적인 건강과 웰빙을 향상시키는 열쇠를 쥐고 있습니다. 최고의 성과를 위해 노력하는 운동선수이든 심혈관 건강을 강화하려는 사람이든 아르기닌의 힘을 이해하면 가능성의 세계를 열 수 있습니다. 아르기닌이 우리 몸에 미치는 잠재적인 영향에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 아르기닌의 기초 아르기닌은 우리 몸에서 부분적으로 생성되는 아미노산이지만 종종 최적의 수준을 충족하기 위해 추가적인 식이 공급원이 필요합니다. 그것은 단백질의 기본 빌딩 블록 역할을 하며 다양한 생리학적 과정에서 중요한 역할을 합니다. 아르기닌의 주요 기능 중 하나는 혈관을 이완하고 확장하여 건강한 혈류를 촉진하는 것으로 알려진 화합물인 산화질소의 전구체로서의 역할입니다. 또한 아르기닌은 면역 기능, 호르몬 분비를 ..